[ad_1] تلعب ميكروبيوم الأمعاء دورًا ديناميكيًا في بدء الاستجابة المناعية البشرية وتكييفها وتنظيمها، وقد تم العثور على جزء كبير من الخلايا المناعية في الجسم بالأمعاء، مما يجعل ميكروبيوم الأمعاء لاعبًا حاسمًا في تنظيم الاستجابة المناعية في الأمعاء والأعضاء الأخرى. وقد سلطت الدراسات الضوء أيضًا على أدلة على الحديث المتبادل بين ميكروبات الأمعاء والرئة […]
[ad_1] مع انطلاق ماراثون الثانوية العامة الذى يتزامن مع الطقس الحار على البلاد، قد يجد الكثير من الطلاب صعوبة في كيفية المذاكرة وعدم القدرة على المواصلة في التحصيل الدراسى. ومع درجات الحرارة الشديدة قد تقل كفاءة أداء المذاكرة لطلاب الثانوية العامة خلال موسم الصيف، والسبب هو أن الطقس الحار يستنزف الطاقة للطلاب أيضًا، […]
[ad_1] نقص التغذية هو حالة في الجسم بسبب عدم كفاية استهلاك المغذيات ونقص نسبتها ، يمكن أن يتأثر الأداء الصحي للجسم بسبب نقص المغذيات وأشهرها فيتامين ب، ويبلغ متوسط الكمية الموصي بها من فيتامين ب12 لدى البالغين هو 2.4 ميكروجرام . لكل عنصر غذائي في الجسم وظائف ومتطلبات محددة يعتبر الكوبالامين ، المعروف […]
[ad_1] كشف موقع “boldsky” عن أن هناك بعض المركبات الغذائية التى تكون مفيدة لصحتك، ومن بين هذه الأنظمة الغذائية المركبة، تناول التمر مع الحليب، وخصوصا التمر المنقوع في الحليب. يحتوى على العديد من الفيتامينات ووفقا لما ذكره موقع boldsky، فإن التمر عبارة عن ثمار مجففة ومصدر جيد لمضادات الأكسدة الحيوية وخاصة الفينولات والكاروتينات، […]
[ad_1] يستحوذ الأرز البسمتى على أغلب الموائد المصرية في كافة العزومات، فيتم تقدميه بالعديد من الطرق المختلفة الشهية، التي تجعله يتفوق على مختلف أطباق الأرز الأخرى، بجانب أنه يحتوى على حوالي 20٪ من الألياف مقارنة بأنواع الأرز الأخرى، ويحتوى الأرز البسمتى على الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن. وتحتوى حصة الأرز البسمتى التي […]
[ad_1] فترة الامتحانات من اصعب الفترات التى يمر بها الطلاب وتؤثر على حالتهم النفسية لذلك يجب أن يكون للأبوين دور كبير فى تحسين الحالة النفسية للابناء وخصوصا طلاب الثانوية العامة الذى يعيشون فترات عصيبة، وحسب ما ذكره موقع nhs فإن هناك بعض النصائح لتعزيز الحالة النفسية للطلاب وتفادى حالات الاكتئاب وهى: 1: […]
[ad_1] اضطرابات الغدة الدرقية من أكثر المشكلات المزعجة التي تؤثر على كافة العمليات البيولوجية داخل الجسم، لأنها الغدة المسئولة عن إطلاق العديد من الهرمونات التي تساعد في تنظيم العديد من الوظائف بالجسم مثل نمو الشعر ودرجة حرارة الجسم والتمثيل الغذائي. وطبقا لتقرير نشر في موقع اكسبريس، فإن النظام الغذائي يلعب دورا كبير […]
[ad_1] رجيم لو كارب أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو النظام الغذائي الذي يحد من الكربوهيدرات الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز، ويستبدل هذه الأطعمة بالتركيز على الخضراوات الكاملة الغنية بالبروتين، فى هذا التقرير نتعرف على رجيم لو كارب low carb diet و مميزاته وعيوبه، بحسب ما ذكر موقع” dietdoctor“. رجيم لو […]
[ad_1] يجب أن يأكل الأطفال بشكل متكرر بسبب بطونهم الصغيرة وأجسامهم النشطة، تعتبر الوجبات الخفيفة الصحية طريقة رائعة لمساعدة طفلك على تلبية احتياجاته اليومية من الطاقة والمغذيات، سنقدم لك مجموعة متنوعة من الأفكار المبتكرة للوجبات الخفيفة لتضمينها في نظامهم الغذائي، وفقا لما نشره موقع ” roodepoortrecord“. قائمة بالوجبات الخفيفة الملائمة للأطفال الفاكهة الفاكهة […]
[ad_1] ريجيم كبار السن من الأشياء الضرورية لبعض الأشخاص بعد سن الستين، لأن الوزن الزائد يؤثر على الحالة الصحية وقد يؤدى لتفاقم الأمراض المزمنة، لذا يعد فقدان بعض الكيلو جرامات خطوة ضرورية لتحسين صحتنا العامة، ويجب أن يكون إجراء هذا التغيير في حياتك تدريجيًا، وفى نفس الوقت من الأفضل عدم اتباع نظام ريجيم بل […]