[ad_1] تواجه عدد من النساء مشكلة مع النحافة الزائدة التى تظهرهم بمظهر غير صحى أو جذاب، ولكن إذا كنتى لا تزالين غير قادرة على تحقيق أهداف زيادة الوزن، ففى التقرير التالى نتحدث عن المكملات الطبيعية التي يمكن أن تساعد النساء على زيادة الوزن بشكل أسرع، وفقا لما ذكره موقع “onlymyhealth“. البروتين لا […]
[ad_1] يتزامن شهر أغسطس مع موسم حصاد الذهب الأسود وهو اللب السورى أبرز أطباق التسلية عند المصريين، والذى يحظى بشهرة واسعة ولديها عشاق كثر، ويتم حصاده من زهور عباد الشمس، ويحمل العديد من الفوائد الصحية لجسمك. وطبقا لتقرير نشر فى Bold sky، فإن من أبرز فوائد اللب السورى على الصحة مايلى: […]
[ad_1] 1. الفاصوليا والتي تعد مصدرًا غير مكلف للبروتين. 2. الذرة والتي تمتلك 15.6 جرام من البروتين لكل كوب، بالإضافة إلى كمية جيدة من الألياف والمعادن، بما في ذلك الكالسيوم. سمك السالمون وفوائده 3. سمك السلمون يعتبر السلمون من الأسماك الدهنية، أي أنه مليء بأحماض أوميجا الدهنية، ويعتبر سمك السلمون أيضًا مصدرًا ممتازًا للبروتين وأحماض […]
[ad_1] أعلن لياندرو ريسيندي، بروفيسور في قسم الطب الوقائي بكلية الطب بجامعة ساو باولو بالبرازيل، أن التمارين الرياضية لتقوية العضلات والتمارين الهوائية، تساعد على تخفيض خطر وفاة المصابين بالسرطان. التمارين الرياضية تقوى ذاكرتك وتحمى من السرطان وتشير صحيفة Daily Express، إلى أن نتائج الدراسات التي أجراها البروفيسور أثبتت أن تعزيز الكتلة العضلية مع […]
[ad_1] 1. الفاصوليا والتي تعد مصدرًا غير مكلف للبروتين. 2. الذرة والتي تمتلك 15.6 جرام من البروتين لكل كوب، بالإضافة إلى كمية جيدة من الألياف والمعادن، بما في ذلك الكالسيوم. سمك السالمون وفوائده 3. سمك السلمون يعتبر السلمون من الأسماك الدهنية، أي أنه مليء بأحماض أوميجا الدهنية، ويعتبر سمك السلمون أيضًا مصدرًا ممتازًا للبروتين وأحماض […]
[ad_1] اختبار تحمل القلب والأوعية الدموية هو قياس مدى قدرتك على أداء نشاط ديناميكي إيقاعي بكثافة معتدلة إلى عالية لفترة طويلة، إنه لا يشمل قلبك فحسب بل هو جهد جماعي من رئتيك وكذلك عضلاتك، ويمكن أن يؤدي تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل إلى تحسين صحتك الجسدية والعقلية، مما يسهل عليك أداء مهامك […]
[ad_1] كشف موقع “ديلى إكسبريس”، عن أنه من المقرر أن ترتفع معدلات الخرف بشكل كبير خلال العقود المقبلة مع تقدم السكان في جميع أنحاء العالم، ولا تزال الأبحاث تشير إلى أن الإجراءات التي تتخذها في وقت مبكر يمكن أن تقلل من خطر التدهور المعرفي، وحددت إحدى الدراسات “أهم عامل غذائي في تقليل مخاطر ضعف […]
[ad_1] كشف موقع “ديلى إكسبريس”، عن أنه من المقرر أن ترتفع معدلات الخرف بشكل كبير خلال العقود المقبلة مع تقدم السكان في جميع أنحاء العالم، ولا تزال الأبحاث تشير إلى أن الإجراءات التي تتخذها في وقت مبكر يمكن أن تقلل من خطر التدهور المعرفي، وحددت إحدى الدراسات “أهم عامل غذائي في تقليل مخاطر ضعف […]
[ad_1] كشف موقع “ديلى إكسبريس”، عن أنه يمكن أن يتسبب الكولسترول وارتفاع ضغط الدم في حدوث عدد لا يحصى من المضاعفات الصحية إذا تركت دون علاج، قد يكون مشروبًا واحدًا أساسيًا لدرء مخاطر كلتا الحالتين. عصير الكرفس وقال الموقع، لقد شاركت خبيرة التغذية ليبرتي ميلز بعضًا من أفضل الفوائد الصحية التي يمكن أن […]
[ad_1] تنتقل العديد من الميكروبات والبكتيريا من خلال قشرة بعض الفواكه التي لا يتم غسلها في الغالب، ومن هذه الفاكهة البطيخ، حيث ترتبط العديد من الأمراض المعوية بانتقال البكتيريا من قشر الفاكهة غير المغسولة للجزء الداخلى الذى نقوم بتناوله. وبحسب وكالة نوفوستي الروسية، قالت خبيرة التغذية أنتونينا ستارودوبوفا، كبير خبراء التغذية في مديرية […]