[ad_1]
كشف الطبيب والمقدم التلفزيوني البريطاني، مايكل موسلي، عن الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن وهي تناول طعام معين على الإفطار.
وأشار «موسلي»، إلى أن الانتظام في تناول البيض له تأثير خاص على فقدان الوزن الزائد، حيث تعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وذلك وفقا لتقارير «إكسبرس».
وقال الطبيب: «المسلوق أو العجة، ستجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الحبوب أو الخبز المحمص، إنه لذيذ مع الأعشاب والجبن أو السلمون المدخن والقليل من الفلفل الحار».
وأضاف «موسلي»، أن الكينوا أيضًا طبق إفطار جيد، حيث تعتبر هذه الحبوب مصدرًا للبروتين النباتي وقليلة الدهون، حيث تسمح هذه الخصائص باستخدام المنتج بأمان في القائمة لفقدان الوزن.
[ad_2]
