[ad_1]
يوجد في اللب العديد من الفوائد المذهلة لاحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات، حسب ما أكدت نتائج دراسة حديثة .
وأفادت الدراسة بأن اللب يعد من المكسرات المفضلة لكثير من الأشخاص، ويتنوع أشكاله، فمنه اللب السورى واللب السوبر واللب الأبيض، وأن هذه الأنواع هي الأشهر والمفضلة لدى المصريين، مشيرا إلى احتوائها على عناصر مفيدة للجسم، أبرزها:
– فيتامين ” أ ” والذي يساعد على منع تلف الخلايا، كما يساهم في التئام الجروح في وقت سريع.
– غني بالماغسيوم والفسفور، مما يساهم في تقوية العظام والحماية من مرض هشاشة العظام.
– له دور في فقدان الوزن، لأن يساعد في تعزيز شعور الشبع لديك وخصوصا اللب الأبيض.
– يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على أداء الجهاز الهضمي.
– مهم لمرضى السكر لأنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم، بحسب موقع “هيلث لاين”.
فوائد مذهلة للبان الخالي من السكر.. أبرزها إنقاص الوزن
[ad_2]
