منوعات

أسهل طريقة لعمل «سلطة التونة بالذرة» اللذيذة

[ad_1]

تعتبر “سلطة التونة بالذرة” من أشهى وألذ أنواع السلطات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وفيتامينات ومعادن، والألياف التي تعمل على تحسين صحة الهشم.

اقرأ أيضاً|  ختام الدورة التدريبية حول «الحوار والتفاوض والوساطة» بمشاركة 20 متدربا إفريقيا

وفي السطور التالية، نستعرض مقادير وطريقة تحضير “سلطة التونة بالذرة” خطوة بخطوة بطريقة سهلة وبسيطة، وهي كالآتي:
المقادير

1 علبة

تونة

نصف كوب ذرة حلوة

1 حبة فلفل أحمر مقطع

1 حبة خيار شرائح

ربع كوب عصير ليمون

ربع كوب زيت زيتون

ملح

كمون

أوراق سبانخ للتقديم

 

خطوات التحضير

 

-توضع التونة في بولة، ويضاف إليها الفلفل الأحمر والخيار والذرة، وتخلط جيداً.

 

-يضاف إليها الزيت وعصير الليمون، وتخلط مرة أخرى.

 

-تتبل بالملح والكمون، وتخلط جيداً.

 

-ترص أوراق السبانخ في طبق التقديم، ويوضع فوقها السلطة.

-تقدم فوراً.

 



[ad_2]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *