[ad_1]
يعاني طلاب الثانوية العامة من نوبات القلق والتوتر في ظل أدائهم للامتحانات، وينصح الخبراء الطلاب في حالة شعورهم بالتوتر أو القلق عليهم بتقليل إضاءة الغرفة لتقليل الشعور بالتوتر.
وأثبتت الدراسات الحديثة، بإن الضوء الساطع قد يكون سبب في إصابة الأشخاص بالتوتر والقلق في حالة التغذية الغير سليمة، أو إصابة الشخص بالأرق، بحسب موقع The respaces.
وعادة ما تجد الشخص الذي يعاني من حساسية ضد الضوء الساطع ما يصاحبه الشعور بصداع نصفي، لذلك ينصح الأطباء الطلاب الذين يعانون من نوبات القلق والتوتر الدائمة بالجلوس في غرفة ذو إضاءة خافته، بالإضافة إلى ممارسة رياضة اليوجا أو التأمل.
[ad_2]
