[ad_1]
سيكمل طلاب الثانوية العامة امتحاناتهم، بعد إجازه عيد الأضحى المبارك، ولكن هناك بعض النصائح للطلاب للحفاظ على صحتهم، وزيادة استيعابهم خلال إجازة العيد.
وينصح الخبراء الطلاب بضرورة تناول كوب من الماء صباحا على الريق قبل تناول الأطعمة، وتحديدا الأطعمة الدسمة، لأن الماء تساعد في تعزيز عملية الهضم، وذلك بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي.
بالإضافة إلى أن تناول ٨ أكواب من الماء يوميا يساعد على الحفاظ على صحة العقل، وزيادة نسبة التركيز، حيث تعد الماء من افضل المشروبات الطبيعية المفيده لصحة المخ والعقل، وكلما اكثرت من تناول الماء كلما تمتعت بصحة افضل، فالماء تعمل على إزالة السموم من الجسم عن طريق غسل الكلى، وتعمل على ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف الذي يؤثر أيضا على صحة العقل.
[ad_2]
