[ad_1]
تتوجه أغلب الأسر إلى قضاء العطلات الصيفية على شاطئ البحر، والتي تتزامن أيضا مع عطلة عيد الأضحى المبارك، حيث تعاني بعض السيدات من تساقط شعورهن بسبب مياه البحر أو حمامات السباحة أو الطقس الحار.
وكشف هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، 12 نصيحة للحفاظ على الشعر من التساقط بسبب مياه البحر وحمامات السباحة:
– تناول التونة والسلمون 3 مرات أسبوعيا.
– تناول طبق سلطة خضراء لا يخلو من الجزر والفلفل الأصفر والجرجير يوميا مع الإكثار من شرب المياه.
– تناول الفواكه بصفه عامة وبصفة خاصة التفاح والموز والبلح والتين والمانجو.
– عدم استعمال الچيل وجميع أنواع كريمات الفرد نهائيا.
– عدم تغيير لون الشعر الطبيعي أو صبغه لمن يحتفظ بلون شعره الأصلي ولم يتحول للون الأبيض.
– غسل الشعر يوما بعد يوم في الصيف ومرتين فقط في الأسبوع في الشتاء.
– معالجة قشر الشعر بمجرد ظهوره.
– بالنسبة للسيدات ممن يرتدن ملابس حمامات السباحة أو مياه البحر لابد من ارتداء غطاء للرأس”بونيه” أو دهان الشعر بأي زيت نباتي قبل نزول الماء، مع ضرورة غسل الشعر مباشرة بعد البحر وحمام السباحة.
– عدم الجلوس وتعريض الشعر للشمس المباشرة مدة طويلة خلال الفترة من 10 صباحا وحتى 4 عصرا.
– عمل حمامات زيوت طبيعية مرة كل أسبوع.
– تهوية الشعر جيدا أثناء الجلوس في المنزل.
– للنساء فوق سن الخمسين لا بد من تناول مجموعة الڤيتامينات والمعادن المتكاملة بمعدل كبسولة يوميا وبصفة منتظمة.
[ad_2]
