[ad_1]
قد يعانى البعض من العصبية والتى تختلف من شخص لآخر وهى مزيج من القلق والرهبة والإثارة دفعة واحدة، وهنا قد تتعرق يديك وقد يزداد معدل ضربات قلبك، وقد تشعر بألم فى المعدة.
وحسب ما ذكره موقع healthline فإن أي شيء يسبب القلق أو الخوف يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتوتر، ويمكن أن […]
[ad_1]
كلنا نشعر بالكسل قليلاً بمجرد أن تنخفض درجة الحرارة، إنه شيء يتفق معه معظم الناس، حيث يقلل الشتاء من مستوى نشاطنا البدني ويجعلنا نأكل كثيرًا مما يشكل تحديًا لأولئك الذين يحاولون الحفاظ على لياقتهم أو التخلص من الكيلوجرامات، ويمكنك إنقاص الوزن في الشتاء حتى لو كنت كسولًا بعض الشيء، كل ما عليك فعله […]
[ad_1]
فيتامين ك من الفيتامينات المهمة التي تدعم الصحة العامة، وبالرغم من فوائده الصحية لا يهتم الكثيرون بهذا الفيتامين، وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين ك يلعب دورًا مهمًا في الشيخوخة الصحية، علاوة على فوائد صحية أخرى وفقًا لموقع “theglobeandmail“.
فوائد فيتامين ك
يوجد هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون […]